การกิน
gaan-ginအဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်A2
စားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်း
အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်း လုပ်ရပ်။
ဥပမာများ
การกินgaan-ginการกินgaan-gin1စားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်း2နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထของเขาkɔ̌ɔng-kǎoของเขาkɔ̌ɔng-kǎoသူ၏၊ သူမ၏၊ သူတို့၏ไม่ดีmâi-diiไม่ดีmâi-dii1မကောင်းသော၊ ညံ့ဖျင်းသော (အရည်အသွေး/အခြေအနေ)2မလျော်ကန်သော၊ ကိုယ်ကျင့်တရားမကောင်းသော3နေမကောင်းသော၊ အဆင်မပြေသော4ညံ့ဖျင်းစွာต่อdtɔ̀ɔต่อdtɔ̀ɔ1ဆက်လုပ်သည်2တစ်ခုလျှင်၊ အလိုက် (နှုန်းထား/ယူနစ်)3ဆက်သည်၊ ချိတ်ဆက်သည်4ဈေးဆစ်သည်5သို့၊ အပေါ် (လုပ်ရပ် သို့မဟုတ် သဘောထား၏ ဦးတည်ရာ)6သက်တမ်းတိုးသည်၊ သက်တမ်းဆက်သည်สุขภาพsùk-kà-pâapสุขภาพsùk-kà-pâapကျန်းမာရေးเลยləəiเลยləəi1လုံးဝ (အငြင်းဝါကျများတွင်)2ထို့ကြောင့်၊ ချက်ချင်း (တိုက်ရိုက်ရလဒ်)3တကယ်ကို၊ အသေအချာ (အလေးပေးခြင်း)4ဖြတ်ကျော်သည်၊ ကျော်လွန်သည်เขาkǎoเขาkǎo1သူ (အမျိုးသား)2သူမ3သူတို့4ဦးချို5တောင်၊ ကုန်းชอบchɔ̂ɔpชอบchɔ̂ɔp1ကြိုက်သည်၊ နှစ်သက်သည်2လေ့ရှိသည်၊ များသောအားဖြင့်3သင့်လျော်သည်၊ ညီညွတ်သည် (တရားဝင်)กินginกินgin1စားသည်2သောက်သည် (အရပ်သုံးစကား)3ဆေးသောက်သည် (အရပ်သုံးစကား)4ကုန်ကျစေသည်၊ စားသည် (အချိန်၊ ငွေစသည်)5တိုက်စားသည်၊ ပွန်းစားသည်၊ စားဝင်သည်6လာဘ်စားသည်၊ အိတ်ကပ်ထဲထည့်သည်7ပြိုင်ဘက်အရုပ်ကို စားသည်แต่dtɛ̀ɛแต่dtɛ̀ɛ1ဒါပေမယ့်၊ သို့သော်2သာလျှင်၊ သာ (ကန့်သတ်ချက်)3မှစ၍၊ ကတည်းက (စတင်ရာအမှတ်)ของทอดkɔ̌ɔng-tɔ̂ɔtของทอดkɔ̌ɔng-tɔ̂ɔtအကြော်အလှော်များ
သူ့ရဲ့ စားသောက်ပုံက လုံးဝ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူး၊ သူက ဆီကြော်စာတွေကိုပဲ စားရတာ ကြိုက်တယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ถ้าtâaอยากyàakสุขภาพดีsùk-kà-pâap-diiต้องdtɔ̂ngใส่ใจsài-jaiเรื่องrʉ̂ʉangการกินgaan-ginและlɛ́ออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiสม่ำเสมอsà-màm-sà-mə̌ə
မင်း ကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ဂရုစိုက်ရမယ်၊ ပြီးတော့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမယ်။
การกินgaan-ginแบบbɛ̀ɛpคีโตkii-dtooคือkʉʉการเน้นgaan-nénไขมันkǎi-manและlɛ́โปรตีนbproo-dtiinแต่dtɛ̀ɛลดlótคาร์โบไฮเดรตkaa-boo-hai-drèetให้hâiน้อยที่สุดnɔ́ɔi-tîi-sùt
ကီတို (keto) စားသောက်မှုပုံစံက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချပြီး၊ အဆီနဲ့ ပရိုတင်းတွေကို အဓိကထား စားသုံးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
การปรับเปลี่ยนgaan-bpràp-bplìianการกินgaan-ginอย่างถูกวิธีyàang-tùuk-wí-tiiภายใต้paai-dtâaiการดูแลgaan-duu-lɛɛของkɔ̌ɔngผู้เชี่ยวชาญpûu-chîiao-chaanสามารถsǎa-mâatช่วยchûuaiควบคุมkûuap-kumระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp-nám-dtaan-nai-lʉ̂ʉatได้dâai
ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ စားသောက်မှုပုံစံကို စနစ်တကျ ပြုပြင်ပြောင်းလဲတာက သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
2နာမ်B1
နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထ
ပုံမှန်စားသုံးလေ့ရှိသော အစားအစာ အမျိုးအစားနှင့် ပမာဏ အပါအဝင် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အုပ်စုတစ်စု၏ သီးခြား စားသောက်မှုပုံစံ။
ဥပမာများ
การกินgaan-ginการกินgaan-gin1စားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်း2နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထของเขาkɔ̌ɔng-kǎoของเขาkɔ̌ɔng-kǎoသူ၏၊ သူမ၏၊ သူတို့၏ไม่ดีmâi-diiไม่ดีmâi-dii1မကောင်းသော၊ ညံ့ဖျင်းသော (အရည်အသွေး/အခြေအနေ)2မလျော်ကန်သော၊ ကိုယ်ကျင့်တရားမကောင်းသော3နေမကောင်းသော၊ အဆင်မပြေသော4ညံ့ဖျင်းစွာต่อdtɔ̀ɔต่อdtɔ̀ɔ1ဆက်လုပ်သည်2တစ်ခုလျှင်၊ အလိုက် (နှုန်းထား/ယူနစ်)3ဆက်သည်၊ ချိတ်ဆက်သည်4ဈေးဆစ်သည်5သို့၊ အပေါ် (လုပ်ရပ် သို့မဟုတ် သဘောထား၏ ဦးတည်ရာ)6သက်တမ်းတိုးသည်၊ သက်တမ်းဆက်သည်สุขภาพsùk-kà-pâapสุขภาพsùk-kà-pâapကျန်းမာရေးเลยləəiเลยləəi1လုံးဝ (အငြင်းဝါကျများတွင်)2ထို့ကြောင့်၊ ချက်ချင်း (တိုက်ရိုက်ရလဒ်)3တကယ်ကို၊ အသေအချာ (အလေးပေးခြင်း)4ဖြတ်ကျော်သည်၊ ကျော်လွန်သည်เขาkǎoเขาkǎo1သူ (အမျိုးသား)2သူမ3သူတို့4ဦးချို5တောင်၊ ကုန်းชอบchɔ̂ɔpชอบchɔ̂ɔp1ကြိုက်သည်၊ နှစ်သက်သည်2လေ့ရှိသည်၊ များသောအားဖြင့်3သင့်လျော်သည်၊ ညီညွတ်သည် (တရားဝင်)กินginกินgin1စားသည်2သောက်သည် (အရပ်သုံးစကား)3ဆေးသောက်သည် (အရပ်သုံးစကား)4ကုန်ကျစေသည်၊ စားသည် (အချိန်၊ ငွေစသည်)5တိုက်စားသည်၊ ပွန်းစားသည်၊ စားဝင်သည်6လာဘ်စားသည်၊ အိတ်ကပ်ထဲထည့်သည်7ပြိုင်ဘက်အရုပ်ကို စားသည်แต่dtɛ̀ɛแต่dtɛ̀ɛ1ဒါပေမယ့်၊ သို့သော်2သာလျှင်၊ သာ (ကန့်သတ်ချက်)3မှစ၍၊ ကတည်းက (စတင်ရာအမှတ်)ของทอดkɔ̌ɔng-tɔ̂ɔtของทอดkɔ̌ɔng-tɔ̂ɔtအကြော်အလှော်များ
သူ့ရဲ့ စားသောက်ပုံက လုံးဝ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူး၊ သူက ဆီကြော်စာတွေကိုပဲ စားရတာ ကြိုက်တယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ถ้าtâaอยากyàakสุขภาพดีsùk-kà-pâap-diiต้องdtɔ̂ngใส่ใจsài-jaiเรื่องrʉ̂ʉangการกินgaan-ginและlɛ́ออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiสม่ำเสมอsà-màm-sà-mə̌ə
မင်း ကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ဂရုစိုက်ရမယ်၊ ပြီးတော့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမယ်။
การกินgaan-ginแบบbɛ̀ɛpคีโตkii-dtooคือkʉʉการเน้นgaan-nénไขมันkǎi-manและlɛ́โปรตีนbproo-dtiinแต่dtɛ̀ɛลดlótคาร์โบไฮเดรตkaa-boo-hai-drèetให้hâiน้อยที่สุดnɔ́ɔi-tîi-sùt
ကီတို (keto) စားသောက်မှုပုံစံက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချပြီး၊ အဆီနဲ့ ပရိုတင်းတွေကို အဓိကထား စားသုံးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
การปรับเปลี่ยนgaan-bpràp-bplìianการกินgaan-ginอย่างถูกวิธีyàang-tùuk-wí-tiiภายใต้paai-dtâaiการดูแลgaan-duu-lɛɛของkɔ̌ɔngผู้เชี่ยวชาญpûu-chîiao-chaanสามารถsǎa-mâatช่วยchûuaiควบคุมkûuap-kumระดับน้ำตาลในเลือดrá-dàp-nám-dtaan-nai-lʉ̂ʉatได้dâai
ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ စားသောက်မှုပုံစံကို စနစ်တကျ ပြုပြင်ပြောင်းလဲတာက သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏပဲ့တင်သံ -ร ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ
กจฎฏดตบปอ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
gaan
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
การgaanการgaan1နာမ်ပြောင်းရှေ့ဆက်စကားလုံး2အလုပ်၊ လုပ်ငန်း၊ ဆောင်ရွက်စရာ3ကိစ္စရပ်၊ အကြောင်းအရာနာမ်ပြောင်းရှေ့ဆက်စကားလုံးအပိုင်း 1
+
การกินgaan-ginการกินgaan-ginစားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်းစားသောက်ခြင်း၊ စားသုံးခြင်းစကားလုံး