ธัญพืช(tan-yá-pêut)

ကောက်နှံများ၊ ကောက်နှံအစေ့အဆန်များ

စားသုံးနိုင်သော အစေ့အဆန်များအတွက် စိုက်ပျိုးသည့် မြက်မျိုးနွယ်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ယင်းတို့၏ အစေ့အဆန်များ။ ဆန်၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ပြောင်း၊ ရိုင်ဂျုံ၊ အုတ်ဂျုံနှင့် ဆော်ဂမ်တို့ ပါဝင်သည်။ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အသုံးအနှုန်းတွင် ကီနွာနှင့် ဘတ်ဝိတ်ကဲ့သို့ မြက်မျိုးနွယ်မဟုတ်သော အစေ့အဆန်များလည်း ပါဝင်သည်။