เมล็ดธัญพืช(má-lét tan-yá-pêut)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
ကောက်နှံစေ့ / သီးနှံအစေ့အဆန်
ဂျုံ၊ ဆန် သို့မဟုတ် အုတ်ဂျုံကဲ့သို့သော ကောက်နှံပင်မှရသော အစေ့အဆန်။
ဥပမာများ
นกnókนกnók1ငှက်အတွက် အရေအတွက်ပြစကားလုံး (ကောင်)2ချိန်းထားပြီးအဖျက်ခံရသည်၊ လွဲချော်သည် (ဗန်းစကား)3ငှက်ตัวเล็กdtuua lékตัวเล็กdtuua lék1စာလုံးအသေး2သေးငယ်သော၊ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် သေးငယ်သောกำลังgam-langกำลังgam-lang1စွမ်းအား၊ ပါဝါ2တပ်ဖွဲ့၊ အင်အား3လောလောဆယ်၊ ...နေဆဲ4စွမ်းအား၊ ခွန်အားกินginกินgin1တိုက်စားသည်၊ ပွန်းစားသည်၊ စားဝင်သည်2ကုန်ကျစေသည်၊ စားသည် (အချိန်၊ ငွေစသည်)3သောက်သည် (အရပ်သုံးစကား)4လာဘ်စားသည်၊ အိတ်ကပ်ထဲထည့်သည်5စားသည်เมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutเมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutကောက်နှံစေ့ / သီးနှံအစေ့အဆန်บนbonบนbon1အထက်ပိုင်း၊ အပေါ်ဘက်2(နတ်ကွန်းတွင်) ကတိပြုဆုတောင်းသည်3ပေါ်တွင်၊ တွင်၊ အထက်တွင်พื้นpéunพื้นpéun1ကြမ်းပြင်2မြေပြင်၊ အခြေမျက်နှာပြင်၊ အောက်ခြေ3အခြေခံ၊ အဆင့်၊ နောက်ခံ (တင်စားချက်)4နောက်ခံ (အရောင်/ပုံစံ)
ငှက်ကလေးသည် မြေပြင်ပေါ်ရှိ ကောက်ပဲသီးနှံများကို စားနေသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การกินgaan ginขนมปังkà-nŏm bpangที่têeทำจากtam jàakเมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutไม่ขัดสีmâi kàt sĕeดีdeeต่อdtòสุขภาพsùk-kà-pâapมากกว่าmâak gwàaขนมปังขาวkà-nŏm bpang kăao
ကောက်နှံတစ်ခုလုံးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပေါင်မုန့်ကို စားခြင်းသည် ပေါင်မုန့်ဖြူထက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။
ฉันchănชอบchôpใส่sàiเมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutผสมpà-sŏmลงในlong naiโยเกิร์ตyoh-gèrtเป็นbpenอาหารเช้าaa-hăan cháaoเพื่อpêuuaเพิ่มpêrmกากใยgàak yai
ကျွန်မသည် အမျှင်ဓာတ်တိုးပွားစေရန်အတွက် နံနက်စာအဖြစ် ဒိန်ချဉ်ထဲတွင် ကောက်နှံမျိုးစုံကို ရောထည့်ရသည်ကို နှစ်သက်သည်။
นักโภชนาการnák poh-chá-naa-gaanแนะนำให้náe-nam hâiเราraoบริโภคbor-rí-pôhkเมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutหลากหลายlàak lăaiชนิดchà-nítเพื่อให้pêuua hâiได้dâiสารอาหารsăan aa-hăanที่têeครบถ้วนkróp tûuan
အာဟာရပညာရှင်များက အာဟာရဓာတ် ပြည့်စုံစွာရရှိရန် ကောက်နှံအမျိုးမျိုးကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားကြသည်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
เมล็ดmá-létเมล็ดmá-lét1အမျိုးအစားခွဲခြားပြစကားလုံး - မျိုးစေ့များ၊ အစေ့အဆန်များ2မျိုးစေ့၊ အစေ့အဆန်အပိုင်း 1
+
เมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutเมล็ดธัญพืชmá-lét tan-yá-pêutကောက်နှံစေ့ / သီးနှံအစေ့အဆန်