ชี่กง(chêe gong)

အဓိပ္ပာယ်များ

1နာမ်B2

ချီကုန်း

ကျန်းမာရေး၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သိုင်းပညာများအတွက် အသုံးပြုသော တရုတ်ရိုးရာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်။

ဥပမာများ

คุณตาkun dtaa ของฉันkŏng chăn ไปbpai ฝึกfèuk ชี่กงchêe gong ที่têe สวนสาธารณะsŭuan săa-taa-rá-ná ทุกเช้าtúk cháo เพื่อสุขภาพpêuua sùk-kà-pâap

ကျွန်တော့်အဖိုးက ကျန်းမာရေးအတွက် မနက်တိုင်း ပန်းခြံမှာ ချိကုန်း (Qigong) လေ့ကျင့်ခန်း သွားလုပ်ပါတယ်။

နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု

การฝึกgaan fèuk ชี่กงchêe gong ช่วยให้chûuai hâi เราrao รู้สึกrúu-sèuk ผ่อนคลายpòn klaai และláe หายใจhăai jai ได้dâi ลึกléuk ขึ้นkêun

ချိကုန်း (Qigong) လေ့ကျင့်တာက စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေပြီး အသက်ရှူရတာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

แพทย์แผนจีนpâet păen jeen แนะนำให้náe-nam hâi ผู้ป่วยpûu bpùuai ฝึกfèuk ชี่กงchêe gong ควบคู่ไปกับkûuap kôo bpai gàp การฝังเข็มgaan făng kĕm เพื่อpêuua ปรับสมดุลbpràp sŏm-dun ในnai ร่างกายrâang gaai

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းညှိရန်အတွက် လူနာများအား အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်အတူ ချီကုန်း (Qigong) လေ့ကျင့်ရန် အကြံပြုကြသည်။

หลักการlàk gaan สำคัญsăm-kan ของkŏng ชี่กงchêe gong คือkeu การผสานgaan pà-săan การเคลื่อนไหวgaan klûuean wăi ที่têe นุ่มนวลnûm nuan เข้ากับkâo gàp การกำหนดลมหายใจgaan gam-nòt lom hăai-jai และláe สมาธิsà-maa-tí

ချီကုန်း၏ အဓိကမူမှာ ညင်သာသော လှုပ်ရှားမှုများကို အသက်ရှူထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် တရားမှတ်ခြင်းတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု

ชี่chêeအပိုင်း 1

กงgongအပိုင်း 2

ชี่กงchêe gong