คาร์บ(kaap)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်A2
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (အတိုကောက်)
အလွတ်သဘောသုံး carbohydrate ၏ အတိုကောက်ခေါ်ဝေါ်မှု၊ ဆန်၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် သကြားစသည့် အစားအစာများတွင်ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးသော အဓိကအာဟာရဓာတ်။
ဥပမာများ
ข้าวkâaoข้าวkâao1ထမင်း2ဆန် (ဆန်စေ့ / မချက်ရသေးသောဆန်)3အစားအစာ၊ အစားအသောက် (ယေဘုယျ)4စပါးပင်၊ စပါးมีmeeมีmee1ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်2ရှိသည်၊ ပါသည်3ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်คาร์บkaapคาร์บkaap1ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (အတိုကောက်)2ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များများစားသည်และláeและláeနှင့်ให้hâiให้hâi1ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3-အတွက် (အကျိုးအတွက်)4-နိုင်ရန်၊ -စေရန်5-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်6ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်พลังงานpá-lang ngaanพลังงานpá-lang ngaan1စွမ်းအင် (စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု၊ လောင်စာ)2တက်ကြွမှု၊ ခွန်အားတက်ကြွခြင်း3စွမ်းအင် (ရူပဗေဒ)
ဆန်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
2ကြိယာB2
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များများစားသည်
အလွတ်သဘော - ခွန်အားစိုက်ရသော အားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများမလုပ်မီ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာစားသုံးခြင်း။
ဥပမာများ
ก่อนgònก่อนgòn1အရင်၊ မတိုင်မီ၊ ကြိုတင်၍2ယခင်၊ အရင်วิ่งมาราธอนwîng maa-raa-tonวิ่งมาราธอนwîng maa-raa-ton1မာရသွန်အပြေး2မာရသွန်ပြေးသည်พรุ่งนี้prûng-néeพรุ่งนี้prûng-née1မနက်ဖြန်2မနက်ဖြန်တွင်ฉันchănฉันchăn1ငါ၊ ကျွန်ုပ် (ပထမပုဂ္ဂိုလ် နာမ်စား)2ဘုန်းပေးသည်၊ စားသည် (ယဉ်ကျေး/ရှေးဟောင်း)ต้องdtôngต้องdtông1လိုအပ်သည်၊ လုပ်ရမည်2ဖြစ်ရမည်၊ သေချာပေါက်ဖြစ်မည်3မှန်ကန်သော၊ သင့်လျော်သောคาร์บkaapคาร์บkaap1ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (အတိုကောက်)2ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များများစားသည်ให้hâiให้hâi1ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3-အတွက် (အကျိုးအတွက်)4-နိုင်ရန်၊ -စေရန်5-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်6ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်เต็มที่dtem têeเต็มที่dtem têe1အစွမ်းကုန် / အပြည့်အဝ2အမြင့်ဆုံးပမာဏ / အပြည့်အဝ (ဆံ့နိုင်မှု)3အများဆုံးကန့်သတ်ချက် / အများဆုံးပမာဏด้วยdûuayด้วยdûuay1အတူတကွ၊ ...နှင့်အတူ2လည်းပဲ၊ ထို့ပြင်3ဖြင့်၊ အသုံးပြုလျက်4သောကြောင့်၊ ဖြစ်၍ (တရားဝင်/စာပေသုံး)5ယဉ်ကျေးစေသော ဝါကျအဆုံးသတ်စကားလုံး (တရားဝင်)6ကြောင့်၊ ...အတွက်ကြောင့်ข้าวkâaoข้าวkâao1ထမင်း2ဆန် (ဆန်စေ့ / မချက်ရသေးသောဆန်)3အစားအစာ၊ အစားအသောက် (ယေဘုယျ)4စပါးပင်၊ စပါးและláeและláeနှင့်พาสต้าpáat-dtâaพาสต้าpáat-dtâaပါစတာ (ခေါက်ဆွဲအမျိုးအစား)
မနက်ဖြန် မာရသွန်ပြေးပွဲမတိုင်မီ ကျွန်တော် ထမင်းနှင့် ပါစတာတို့ဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဖြည့်တင်းထားဖို့ လိုအပ်သည်။