โฟลิก

foo-lík

အဓိပ္ပာယ်

1နာမ်B2

ဖောလစ်အက်ဆစ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် B9 ၏ပုံစံတစ်ခု၊ အများအားဖြင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်လေ့ရှိသည်။

ဥပမာများ

หมอmɔ̌ɔหมอmɔ̌ɔ1ဆရာဝန်2တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်3ကျွမ်းကျင်သူ (အလွတ်သဘော)4ရိုးရာကုသသူ၊ နတ်ဆရာแนะนำให้nɛ́-nam-hâiแนะนำให้nɛ́-nam-hâiလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုသည်ผู้หญิงpûu-yǐngผู้หญิงpûu-yǐng1အမျိုးသမီး၊ မိန်းကလေး၊ မိန်းမလိင်ရှိသူ2အမျိုးသမီးသုံး၊ အမျိုးသမီး (နာမဝိသေသနအဖြစ်)ที่tîiที่tîi1နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်2၌၊ တွင်၊ သို့3နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ တစ်ဦးစာပွဲတို့၏ မျိုးပြပုဒ်4သော (အထူးပြုစကားလုံး)5သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)6အစဉ်နှင့် အဆင့်ပြပုဒ်ตั้งครรภ์dtâng-kanตั้งครรภ์dtâng-kan1ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် (တရားဝင်သုံးစကား)2ကိုယ်ဝန်ရှိသော / ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်သောกินยาgin-yaaกินยาgin-yaaဆေးသောက်သည်โฟลิกfoo-líkโฟลิกfoo-líkဖောလစ်အက်ဆစ်။ทุกวันtúk-wanทุกวันtúk-wan1နေ့စဥ်၊ နေ့တိုင်း2နေ့စဉ်၊ နေ့တိုင်းဖြစ်သော
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားကို နေ့တိုင်းသောက်ရန် ဆရာဝန်က အကြံပြုထားသည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခု
ผักใบเขียวpàk-bai-kǐiaoเป็นbpenแหล่งอาหารlɛ̀ng-aa-hǎanชั้นดีchán-diiที่tîiอุดมไปด้วยù-dom-bpai-dûuaiกรดโฟลิกgròt-foo-lík
အစိမ်းရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ဖောလစ်အက်ဆစ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် အကောင်းဆုံး အစားအစာရင်းမြစ်များ ဖြစ်ကြသည်။
การขาดgaan-kàatกรดโฟลิกgròt-foo-líkในระหว่างnai-rá-wàangตั้งครรภ์dtâng-kanอาจàatทำให้tam-hâiทารกtaa-rókในnaiครรภ์kanมีmiiความผิดปกติkwaam-pìt-bpòk-gà-dtìทางtaangระบบประสาทrá-bòp-bprà-sàatได้dâai
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ပါက သန္ဓေသားတွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ผู้บริจาคpûu-bɔɔ-rí-jàakเลือดlʉ̂ʉatเป็นประจำbpen-bprà-jamควรkuuanรับประทานráp-bprà-taanธาตุเหล็กtâat-lèkและlɛ́โฟลิกfoo-líkเพื่อpʉ̂ʉaช่วยchûuaiในnaiการสร้างgaan-sâangเม็ดเลือดแดงmét-lʉ̂ʉat-dɛɛngใหม่mài
ပုံမှန် သွေးလှူရှင်များသည် သွေးနီဥအသစ်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သံဓာတ်နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးသင့်သည်။

အသံအနိမ့်အမြင့်များ

စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။

ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ

အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း

  1. ဗျည်းအုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
  2. အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
  3. ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏနောက်ဆုံးဗျည်းမရှိသော သရရှည်ဖြစ်သဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။

နိမ့်အုပ်စု ဗျည်းများ

คฅฆงชซฌญฑฒณทธนพฟภมยรลวฬฮ

ရလဒ်

အလယ်သံ အသံ

foo

ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။

နိမ့်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ

အသံဇယား

အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။

အလယ်အုပ်စုမြင့်အုပ်စုနိမ့်အုပ်စု
အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင်အလယ်သံတက်သံအလယ်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တိုအနိမ့်သံအနိမ့်သံအမြင့်သံ
အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည်အနိမ့်သံအနိမ့်သံကျသံ
Mai ekအနိမ့်သံအနိမ့်သံကျသံ
Mai thoကျသံကျသံအမြင့်သံ
Mai triအမြင့်သံ——
Mai chattawaတက်သံ——
အသံအနိမ့်အမြင့် တွက်ချက်ကိရိယာဖြင့် မည်သည့်ဝဏ္ဏ၏ အသံကိုမဆို ရှာဖွေပါ