กินดี
gin-diiအဓိပ္ပာယ်
1ကြိယာA2
ကောင်းစွာစားသုံးရန်၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ပုံစံရှိရန်
အရည်အသွေးကောင်းမွန်၍ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သို့မဟုတ် ပြည့်စုံသော အစားအသောက်ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်။
ဥပမာများ
ช่วงนี้chûuang-níiช่วงนี้chûuang-níi1လတ်တလော၊ ယခုအချိန်တွင်2ဤကာလအတွင်း၊ လက်ရှိကာလฉันchǎnฉันchǎn1ကျွန်မ၊ ကျွန်တော်၊ ငါ2ဘုဉ်းပေးသည်၊ ဆွမ်းစားသည်พยายามpá-yaa-yaamพยายามpá-yaa-yaamကြိုးစားသည်၊ ကြိုးပမ်းသည်กินดีgin-diiกินดีgin-diiကောင်းစွာစားသုံးရန်၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ပုံစံရှိရန်มีmiiมีmii1ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်2ရှိသည်၊ ပါသည်3ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်ผักผลไม้pàk-pǒn-lá-máaiผักผลไม้pàk-pǒn-lá-máaiဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံทุกวันtúk-wanทุกวันtúk-wan1နေ့စဥ်၊ နေ့တိုင်း2နေ့စဉ်၊ နေ့တိုင်းဖြစ်သော
ဒီရက်ပိုင်းမှာ ကျွန်မက နေ့တိုင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေစားပြီး အာဟာရဖြစ်အောင် စားဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရဖြစ်အောင်စားပြီး ရေများများသောက်ဖို့ ဆရာဝန်က ကျွန်တော့်ကို ပြောပါတယ်။
หลังlǎngออกกำลังกายɔ̀ɔk-gam-lang-gaaiเขาkǎoพยายามpá-yaa-yaamกินดีgin-diiเลือกlʉ̂ʉakโปรตีนbproo-dtiinและlɛ́ธัญพืชtan-yá-pʉ̂ʉt
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သူက ပရိုတင်းနဲ့ အနှံတွေကို ရွေးချယ်ပြီး အာဟာရဖြစ်အောင် စားဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။
ถ้าtâaเราraoอยากyàakมีmiiพลังงานpá-lang-ngaanทั้งวันtáng-wanควรkuuanวางแผนwaang-pɛ̌ɛnกินดีgin-diiเช่นchênอาหารaa-hǎanครบkrópห้าhâaหมู่mùuและlɛ́ไขมันkǎi-manดีdii
တစ်နေကုန် အင်အားရှိချင်တယ်ဆိုရင် မျှတတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေလိုမျိုး အာဟာရဖြစ်အောင်စားဖို့ စီစဉ်သင့်ပါတယ်။
အသံအနိမ့်အမြင့်များ
စာလုံးပေါင်းက ဝဏ္ဏတစ်ခုချင်းစီ၏ အသံကို မည်သို့ သတ်မှတ်သည်ကို အဆင့်လိုက် ကြည့်ပါ။
ဝဏ္ဏ 2 လုံး · စည်းမျဉ်းကြည့်ရန် တစ်လုံးကို ရွေးပါ
အသံကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်သနည်း
- ဗျည်းအုပ်စုအလယ်အုပ်စု
- အသံအမှတ်အသားအသံအမှတ်အသား မရှိ
- ဝဏ္ဏအဆုံးအရှင်ဝဏ္ဏပဲ့တင်သံ -น ဖြင့် ဆုံးသဖြင့် အရှင်ဖြစ်သည်။
အလယ်အုပ်စု ဗျည်းများ
กจฎฏดตบปอ
ရလဒ်
အလယ်သံ အသံ
gin
ပုံမှန်စကားပြောအသံဖြင့် ညီညာစွာ။
အလယ်အုပ်စု + အသံအမှတ်အသား မရှိ + အရှင်ဝဏ္ဏ → အလယ်သံ
အသံဇယား
အုပ်စုနှင့် စာလုံးပေါင်းပုံစံ အားလုံး၊ ဤဝဏ္ဏကို အမှတ်အသားပြထားသည်။
| အလယ်အုပ်စု | မြင့်အုပ်စု | နိမ့်အုပ်စု | |
|---|---|---|---|
| အမှတ်အသားမဲ့ + အရှင် | အလယ်သံ | တက်သံ | အလယ်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ တို | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | အမြင့်သံ |
| အမှတ်အသားမဲ့ + အသေ ရှည် | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai ek | အနိမ့်သံ | အနိမ့်သံ | ကျသံ |
| Mai tho | ကျသံ | ကျသံ | အမြင့်သံ |
| Mai tri | အမြင့်သံ | — | — |
| Mai chattawa | တက်သံ | — | — |
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ดีdiiดีdii1ကောင်းမွန်သော၊ အရည်အသွေးကောင်းသော2သဘောကောင်းသော၊ ကြင်နာတတ်သော3ကောင်းမွန်စွာ၊ သေသပ်စွာ4သည်းခြေရည်ကောင်းမွန်သော၊ အရည်အသွေးကောင်းသောအပိုင်း 2
กินดีgin-diiกินดีgin-diiကောင်းစွာစားသုံးရန်၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ပုံစံရှိရန်ကောင်းစွာစားသုံးရန်၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ပုံစံရှိရန်စကားလုံး