ไท่เก๊ก(tâi-gék)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B1
ထိုက်ချိ
ထိုက်ချိ - နှေးကွေးပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော ရွေ့လျားမှုများပါဝင်သည့် တရုတ်သိုင်းပညာ နှင့် တရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်း။
ဥပမာများ
ตอนเช้าdton cháaoตอนเช้าdton cháao1မနက်ခင်းအချိန်တွင်2မနက်ခင်းคุณปู่kun bpòoคุณปู่kun bpòoဘိုးဘိုး (အဖေ့ဘက်မှအဖိုး)ชอบchôpชอบchôp1ကြိုက်သည်၊ နှစ်သက်သည်2လေ့ရှိသည်၊ များသောအားဖြင့်3သင့်လျော်သည်၊ ညီညွတ်သည် (တရားဝင်)ไปbpaiไปbpai1ပြီးမြောက်မှု သို့မဟုတ် အတိတ်ဖြစ်မှုကို ပြသည့် သဒ္ဒါအသုံး2သွားသည်3ထွက်သွားသည်၊ ဝေးရာသို့ (ကြိယာနောက်ဆက်)4ဆက်၍၊ ရှေ့ဆက်၍၊ မပြတ်รำramรำram1ရိုးရာအကကသည်2ဆန်ဖွဲနုไท่เก๊กtâi-gékไท่เก๊กtâi-gékထိုက်ချိที่têeที่têe1၌၊ တွင်၊ သို့2နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ တစ်ဦးစာပွဲတို့၏ မျိုးပြပုဒ်3သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)4နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်5အစဉ်နှင့် အဆင့်ပြပုဒ်6သော (အထူးပြုစကားလုံး)สวนสาธารณะsŭuan săa-taa-rá-náสวนสาธารณะsŭuan săa-taa-rá-náပြည်သူ့ပန်းခြံ
မနက်ခင်းတွင် အဖိုးသည် ပန်းခြံထဲ၌ ထိုက်ကျိ (Tai Chi) သွားကစားရသည်ကို နှစ်သက်သည်။
နောက်ထပ် ဥပမာ 3 ခုလျှော့ပြပါ
การรำgaan ramไท่เก๊กtâi-gékเป็นประจำbpen bprà-jamช่วยให้chûuai hâiร่างกายrâang gaaiแข็งแรงkăeng raengและláeจิตใจสงบjìt jai sà-ngòp
ထိုက်ကျိကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်စွမ်းစေပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသည်။
ฉันchănเห็นhĕnคนสูงอายุkon sŏong aa-yúหลายคนlăai konรวมตัวกันruuam dtuua ganรำramไท่เก๊กtâi-gékใต้dtâiต้นไม้ใหญ่dtôn máai yàiทุกวันtúk wan
သက်ကြီးရွယ်အို အများအပြားသည် နေ့စဉ် သစ်ပင်ကြီးအောက်တွင် ထိုက်ကျိ လေ့ကျင့်ရန် စုဝေးနေကြသည်ကို ကျွန်ုပ် မြင်တွေ့ရသည်။
ปรัชญาbpràt-yaaของkŏngไท่เก๊กtâi-gékสอนsŏnเรื่องrêuuangความสมดุลkwaam sŏm-dunและláeการใช้gaan cháiความอ่อนโยนkwaam òn yonเพื่อpêuuaสยบsà-yòpความแข็งkwaam kăengกร้าวgrâao
ထိုက်ကျိ၏ ဒဿနသည် မျှခြေရှိမှုနှင့် မာကျောမှုကို အောင်နိုင်ရန် နူးညံ့မှုကို အသုံးပြုခြင်းအကြောင်း သင်ကြားပေးသည်။