ดัมเบลฟลาย(dam-bayn flaai)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်B2
အလေးတုံးဖြင့် ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း (dumbbell fly)
ခုံပေါ်တွင်ပက်လက်လှန်၍ နံဘေးသို့ဆန့်ထုတ်ထားသော လက်နှစ်ဖက်မှ အလေးတုံးများကို ရင်ဘတ်အပေါ်၌ စက်ဝိုင်းခြမ်းပုံစံ စုစည်းရသော ရင်ဘတ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း။
ဥပမာများ
เทรนเนอร์trayn-nêrเทรนเนอร์trayn-nêr1နည်းပြ (trainer)2လေ့ကျင့်ခန်းသုံးကိရိယာ3အားကစားဖိနပ် (sneakers)สอนsŏnสอนsŏn1ညွှန်ကြားသည်၊ လေ့ကျင့်ပေးသည်2ဆုံးမသည်၊ သွန်သင်သည်3သင်ကြားပေးသည်ฉันchănฉันchăn1ငါ၊ ကျွန်ုပ် (ပထမပုဂ္ဂိုလ် နာမ်စား)2ဘုန်းပေးသည်၊ စားသည် (ယဉ်ကျေး/ရှေးဟောင်း)ว่าwâaว่าwâa1ပြောသည်၊ ပြောပြသည်၊ ...ဟု ပြောသည်2တွေးသည်၊ စဉ်းစားသည်၊ ယူဆသည်3...ဟု (စကားစုအမှတ်အသား)4အကြောင်း၊ ...နှင့်ပတ်သက်၍5ဆူပူသည်၊ အပြစ်တင်သည်၊ ဝေဖန်သည်ท่าดัมเบลฟลายtâa dam-bel flaaiท่าดัมเบลฟลายtâa dam-bel flaaiဒမ်ဘဲလ်ဖလိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း (Dumbbell fly)ต้องdtôngต้องdtông1လိုအပ်သည်၊ လုပ်ရမည်2ဖြစ်ရမည်၊ သေချာပေါက်ဖြစ်မည်3မှန်ကန်သော၊ သင့်လျော်သောกางgaangกางgaang1ဖြန့်သည်၊ ဖွင့်သည်2ထိုးသည်၊ ဖြန့်တပ်သည် (တဲ၊ ထီး)แขนkăaenแขนkăaen1လက်မောင်း2လက်တံ (ဝတ္ထုပစ္စည်းများ၏)3ဌာနခွဲ၊ အစိတ်အပိုင်း (အဖွဲ့အစည်း၏)4(အင်္ကျီလက် / လက်) ရေတွက်ပြစကားလုံးออกòkออกòk1အပြင်ထွက်သည်၊ ထွက်ခွာသည်2ထွက်ပေါ်လာသည်၊ ထုတ်ဝေသည်3ထုတ်လွှတ်သည်၊ ထုတ်ပေးသည်4ကျခံသည်၊ ငွေပေးချေသည်5ထုတ်ပြန်သည်၊ ကြေညာသည်6အပြင်ဘက်သို့7ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဖြစ်လာသည်8အလုပ်ထွက်သည်၊ နုတ်ထွက်သည်9စည်းပြင်ပช้าๆcháa cháaช้าๆcháa cháaဖြည်းဖြည်း၊ နှေးနှေးเพื่อให้pêuua hâiเพื่อให้pêuua hâiဖြစ်စေရန်အတွက်၊ ဖြစ်စေရန်ได้ผลดีdâi pŏn deeได้ผลดีdâi pŏn deeထိရောက်သော၊ အလုပ်ဖြစ်သော။ที่สุดtêe sùtที่สุดtêe sùt1အ-ဆုံး (အသာလွန်ဆုံး)2အလွန်၊ သိပ်ကို3နောက်ဆုံးတွင်၊ အဆုံး၌
အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေ ရရှိဖို့အတွက် dumbbell flys လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့အခါ လက်မောင်းတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဆန့်ထုတ်ရမယ်လို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ နည်းပြက သင်ပေးခဲ့ပါတယ်။
ဆက်စပ်စကားလုံးများ
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ดัมเบลฟลายdam-bayn flaaiดัมเบลฟลายdam-bayn flaaiအလေးတုံးဖြင့် ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း (dumbbell fly)