แคลเซียม(kaen-sîiam)
အဓိပ္ပာယ်များ
1နာမ်A2
ကယ်လ်စီယမ် (အာဟာရဓာတ်)
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော၊ အာဟာရနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် အများဆုံးရေးသားပြောဆိုလေ့ရှိသော သတ္တုအာဟာရဓာတ်။
ဥပမာများ
หมอแนะนำmŏr náe-namหมอแนะนำmŏr náe-namဆရာဝန် အကြံပြုထားသော၊ ညွှန်ကြားထားသောให้hâiให้hâi1ပေးသည်၊ ထောက်ပံ့ပေးသည်2စေခိုင်းသည်၊ လုပ်ဆောင်စေသည်3-အတွက် (အကျိုးအတွက်)4-နိုင်ရန်၊ -စေရန်5-သည်အထိ၊ -လောက်အောင်6ခွင့်ပြုသည်၊ လုပ်ခွင့်ပေးသည်ฉันchănฉันchăn1ငါ၊ ကျွန်ုပ် (ပထမပုဂ္ဂိုလ် နာမ်စား)2ဘုန်းပေးသည်၊ စားသည် (ယဉ်ကျေး/ရှေးဟောင်း)ทานtaanทานtaan1သုံးဆောင်သည်၊ စားသောက်သည်2ဆေးသောက်သည်3လှူဒါန်းခြင်း၊ ဒါနแคลเซียมkaen-sîiamแคลเซียมkaen-sîiam1ကယ်လ်စီယမ် (ဓာတုဒြပ်စင်၊ Ca)2ကယ်လ်စီယမ် (အာဟာရဓာတ်)ทุกวันtúk wanทุกวันtúk wan1နေ့စဥ်၊ နေ့တိုင်း2နေ့စဥ် (နာမ်ဝိသေသန)၊ နေ့တိုင်း
ဆရာဝန်က ကျွန်တော့်ကို ကယ်လ်စီယမ် နေ့တိုင်းသောက်ဖို့ အကြံပေးခဲ့တယ်။
2နာမ်B1
ကယ်လ်စီယမ် (ဓာတုဒြပ်စင်၊ Ca)
အရိုးနှင့် သွားများအတွက်လည်းကောင်း၊ ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး နွားနို့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စသည်တို့တွင် ပါဝင်သော ဓာတုဒြပ်စင် (သင်္ကေတ- Ca)။
ဥပမာများ
นมnomนมnom1နွားနို့၊ နို့2ရင်သား၊ နို့3နို့၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း (နာမ်ပုဒ်များရှေ့တွင်သုံးသည်)มีmeeมีmee1ရှိသည်၊ ပိုင်ဆိုင်သည်2ရှိသည်၊ ပါသည်3ဖြစ်သည်၊ ခံစားရသည်แคลเซียมkaen-sîiamแคลเซียมkaen-sîiam1ကယ်လ်စီယမ် (ဓာတုဒြပ်စင်၊ Ca)2ကယ်လ်စီယမ် (အာဟာရဓာတ်)ที่têeที่têe1နေရာ၊ ထိုင်ခုံ၊ ကွက်လပ်2သော (အထူးပြုစကားလုံး)3၌၊ တွင်၊ သို့ (နေရာ/လက်ခံသူရှေ့တွင်သုံးသည်)4သောအခါ၊ အချိန်တွင် (အချိန်ပြစကားလုံး)5အစဉ်လိုက်/အဆင့်ပြ စကားလုံး6အမျိုးအစားပြစကားလုံး- နေရာ/ထိုင်ခုံช่วยให้chûuai hâiช่วยให้chûuai hâiဖြစ်နိုင်စေသည်၊ ကူညီပေးသည်กระดูกgrà-dòokกระดูกgrà-dòok1အရိုး2စားသုံးရန်အရိုး3အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံ၊ အဓိကအမာခံ (တင်စားချက်)และláeและláeနှင့်ฟันfanฟันfan1သွား2ဂီယာသွား3ခုတ်သည် / ပိုင်းသည်4တင်းတင်းကိုက်သည်၊ ကိုက်ချသည် (အပြော)5ဖြတ်တောက်သည်၊ လျှော့ချသည် (အပြော)6မတရားဈေးတင်ခြင်း၊ ခေါင်းပုံဖြတ်ခြင်း7လိင်ဆက်ဆံခြင်း (ဗန်းစကား)แข็งแรงkăeng raengแข็งแรงkăeng raeng1ကျန်းမာသော၊ ကြံ့ခိုင်သော2သန်စွမ်းသော၊ ခွန်အားကြီးသော
နို့တွင် အရိုးနှင့် သွားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည့် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် ပါဝင်သည်။