ทำท่าสควอต(tam tâa sà-kwòt)
အဓိပ္ပာယ်များ
1ကြိယာB1
စကွတ် (squat) ထိုင်သည်
မတ်တတ်ရပ်နေရာမှ တင်ပါးကို နှိမ့်ချကာ ပြန်လည်မတ်တတ်ရပ်ရသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးကို ပြုလုပ်သည်။
ဥပမာများ
เทรนเนอร์trayn-nêrเทรนเนอร์trayn-nêr1နည်းပြ (trainer)2လေ့ကျင့်ခန်းသုံးကိရိယာ3အားကစားဖိနပ် (sneakers)บอกให้bòk hâiบอกให้bòk hâiတစ်ခုခုလုပ်ရန် ပြောသည်၊ ခိုင်းသည်ฉันchănฉันchăn1ငါ၊ ကျွန်ုပ် (ပထမပုဂ္ဂိုလ် နာမ်စား)2ဘုန်းပေးသည်၊ စားသည် (ယဉ်ကျေး/ရှေးဟောင်း)ทำท่าสควอตtam tâa sà-kwòtทำท่าสควอตtam tâa sà-kwòtစကွတ် (squat) ထိုင်သည်ช้าๆcháa cháaช้าๆcháa cháaဖြည်းဖြည်း၊ နှေးနှေး
နည်းပြက ကျွန်တော့်ကို ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်း (squats) ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဖို့ ပြောခဲ့သည်။
စကားလုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
+
ทำท่าสควอตtam tâa sà-kwòtทำท่าสควอตtam tâa sà-kwòtစကွတ် (squat) ထိုင်သည်