บัลค์กิ้ง
bán gîng
释义
1名词B2
增肌期（健身阶段）
（健身或健美的）增肌期，在此期间目标是通过摄入更多热量来增加肌肉。
例句
ช่วงนี้chûuang néeช่วงนี้chûuang née1最近；这段日子；目前2这段时期；当前阶段ผมpŏmผมpŏm1我（男性用语，礼貌）2头发อยู่yòoอยู่yòo1位于；在2进行/持续标记3居住；停留4存在；留存ในช่วงnai chûuangในช่วงnai chûuang在……期间；在……时期บัลค์กิ้งbán gîngบัลค์กิ้งbán gîng1增肌期（健身阶段）2增肌增重เลยloieเลยloie1所以；因此；就（表示直接结果）2完全；绝对（表强调）3超过；越过4根本；丝毫（常用于否定）ต้องdtôngต้องdtông1必须；不得不2应该；肯定会；必然3正确的；恰当的กินginกินgin1[动] 吃2[动] 喝（口语/搭配某些名词）3[动] 消耗；占用4[动] 腐蚀；侵蚀5[动] 收受（贿赂）；侵吞โปรตีนbpro-dteenโปรตีนbpro-dteen1蛋白质（营养素）2蛋白质（生物化学）กับgàpกับgàp1和；与...一起2和；与（非正式）3对抗；对阵4向；对（接受者/目标）5配菜；下饭菜6量词：套/副（勺和叉）คาร์โบไฮเดรตkaa-boh-hai-drètคาร์โบไฮเดรตkaa-boh-hai-drèt1碳水化合物（营养物质）2碳水化合物（化学类）เยอะyéhเยอะyéh1很多；许多2非常；很（非正式强调词）3过多；过分เป็นพิเศษbpen pí-sètเป็นพิเศษbpen pí-sèt1格外地；特别地2专门地；破例地3特别地；格外地
现在我处于增肌期，所以我必须摄入额外的蛋白质和碳水化合物。
2动词B2
增肌增重
作为健身或健美计划的一部分，通过摄取更多热量来增加体重（主要是增加肌肉）。
例句
ช่วงนี้chûuang néeช่วงนี้chûuang née1最近；这段日子；目前2这段时期；当前阶段ผมpŏmผมpŏm1我（男性用语，礼貌）2头发กำลังgam-langกำลังgam-lang1力量；精力2功率；力（物理学）3部队；兵力4正在；目前บัลค์กิ้งbán gîngบัลค์กิ้งbán gîng1增肌期（健身阶段）2增肌增重อยู่yòoอยู่yòo1位于；在2进行/持续标记3居住；停留4存在；留存เลยloieเลยloie1所以；因此；就（表示直接结果）2完全；绝对（表强调）3超过；越过4根本；丝毫（常用于否定）ต้องdtôngต้องdtông1必须；不得不2应该；肯定会；必然3正确的；恰当的กินginกินgin1[动] 吃2[动] 喝（口语/搭配某些名词）3[动] 消耗；占用4[动] 腐蚀；侵蚀5[动] 收受（贿赂）；侵吞โปรตีนbpro-dteenโปรตีนbpro-dteen1蛋白质（营养素）2蛋白质（生物化学）ให้hâiให้hâi1给；提供2让（某人）做；使3为；给4以便；为了5直到；以至于6允许；让；准许ถึงtĕungถึงtĕung1致；给（接收者/目标）2甚至；以至于；到了……的地步3至于；关于（正式）4到；直到；至5到达；达到เป้าbpâoเป้าbpâo1目标；靶子2目标；目的3裤裆；腹股沟（非正式）4靶心ทุกวันtúk wanทุกวันtúk wan1每天；每日2每天的；日常的（作定语）ครับkrápครับkráp1礼貌助词（男性说话者）2确认/应答助词
我最近在增肌，所以每天都得摄入足量的蛋白质。